YKS SINAVI ÖNCESİ VE SINAVI ESNASINDA NELER YAPILMALIDIR? yazısını arkadaşına e-posta gönder

Adınız : Kimden : Kime :
Mesajınız :

YKS SINAVI ÖNCESİ VE SINAVI ESNASINDA NELER YAPILMALIDIR? 22 Haziran 2021, Salı

Sınavdan önce ;

_ Uykunuzu tam almış olarak girin, uykusuz kalmamaya özen gösterin.

_ Kaygıyı artıran yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Bunlar ; kahve , şekerli gıdalar ve çok yağlı, baharatlı yiyeceklerdir. Beslenirken sağlıklı ve  taze sebze ve meyve tüketin.

_ Son ana kadar ders çalışmak kaygıyı artırabilir. Bu yüzden kaygınızı azaltacak etkinlikler yapın.

_ Sınavda hangi bölümden başlayacağınıza  önceden karar verin. Sınav esnasında bu belirsizlik hem sizin vakit kaybı olucak hemde sizi strese sokacaktır.

Sınav esnasında ;

_ Yapamadığınız yada hatırlayamadığınız konular olucaktır. Bunu içselleştirerek bu durumu kabullenin. Ve kendinizi telkin edin.

_Sınavda yapmadığınız soruları inatla çözmeye çalışmayın. Bu size sadece vakit kaybettirecektir.

_ Sınavdan erken ve çabuk çıkanları kendinizle kıyaslamayın. Unutmayın ki tek rakibiniz kendiniz olun. 

_Sınavda gergin yada stresli hissederseniz mola vermeyi unutmayın. Duruş ve pozisyonunuzu değiştirerek rahatlamaya çalışın.

!!! Sınav öncesi  ve sınav esnasında kendinizi gergin ve stresli hissederseniz mutlaka gevşeme egzersizleri yapın. Mutlaka size iyi gelecektir.

Bunlardan en kolayı ; Nefes egzersizleridir.

Unutmayın ki ; Sınav sonucunuz ne olursa olsun aileniz hep sizin yanınızda olucaktır.

Tüm öğrencilerimize başarılar dilerim…