CHP'den Geyve Polisi'ne kutlama ziyareti
Kotaman’dan başarılı öğrenciye tebrik ziyareti
Türk Kızılay gönüllüleri, okul duvarlarını boyadı
Başkan Yüce’den çiftçiye ve ihtiyaç sahiplerine destek
“Fırsatçılar değil üretici ve tüketici kazanmalı”
Merhaba sevgili okurlar
Bu hafta size prostat kanserinden bahsetmek istiyorum. Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türlerinde 2. Sırada!
Peki nedir bu prostat?
Prostat erkeklerde bulunan ve yaşla birlikte hormonal dengenin bozulmasıyla büyümüye başlayan bir bezdir. Yapılan çalışmalar; 60 yaşındaki erkeklerin %50'sinde, 80 yaşındaki erkeklerin ise %90'ında iyi huylu prostat büyümesinin görüldüğünü gösterirken, her 12 erkekten biri de prostat kanserine yakalanıyor
Prostat Kanseri Belirtileri Nelerdir?
Prostat kanserinin erken dönemlerinde genellikle herhangi bir yakınma görülmemektedir. ileri dönemdeki hastalarda görülebilecek yakınmalar ise şu şekildedir:
Peki korunmak için neler yapılmalı ?
Domates içeriğindeki likopen adlı madde sayesinde koruyucu etkilidir
Balık ve cevizde bolca bulunan omega 3 yağ asitleri kanser hücrelerinin oluşumunu geciktirdiği ya da sınırladığı kanıtlanmıştır.
Antioksidant kaynağı sebze meyvelerin bolca tüketimi koruyucu önlemlerin başında gelmektedir.
Sarımsak ve soğanın yemeklerde sıkça kullanılması önerilmektedir.
Tüm kanser türlerinde olduğu gibi lifli beslenme oldukça önem taşımaktadır bu yüzden günlük beslenmede kuru baklagillere, tam tahıllı ürünlere, kuru meyve tüketimine sıkça yer verilmelidir.
Yüksek miktarlarda alınan doymuş yağlar, ızgara yapılan etler kanserojen maddelerin oluşumunu arttırabilir bu yüzden pişirme yöntemi olarak haşlama buğulama gibi yöntemlerin kullanımı çok daha sağlıklıdır.
Ama tüm bu doğru davranışların hastalığa yakalandıktan sonra değil önce uygulanması gerektiğini de unutmayalım.
50 yaştan başlamak üzere her erkeğin, özellikle ailesinde kanser geçmişi olanların, her yıl bir kez doktora muayene olması ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmesi bu riskin ilerlemeden önüne geçilmesine yardımcı olacaktır.
Sağlıklı ve hafif haftalar dilerim …
Bu yazı toplam 3701 defa okundu. UYARI: Sitemizde yayınlanan yazarlara ait yazılar, yazarların görüşüdür ve yazarları sorumludur. SAKARYA HALK GAZETESİ sorumlu değildir. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yorumda yasal sorumluluk yorum yapan kişiye aittir ve SAKARYA HALK GAZETESİ sorumlu değildir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında yorum gönderen muhataplarına dava açılabilmektedir. Yorum şikayet konusu olduğunda ,yazılı talep halinde adli makamlara bu yorumların IP adresleri verilmektedir.
14 Ekim 2019 - 10:31, Pazartesi
7 Ekim 2019 - 09:37, Pazartesi
30 Eylül 2019 - 09:54, Pazartesi
23 Eylül 2019 - 10:09, Pazartesi
16 Eylül 2019 - 10:14, Pazartesi
9 Eylül 2019 - 10:16, Pazartesi
2 Eylül 2019 - 10:05, Pazartesi
19 Ağustos 2019 - 09:57, Pazartesi
15 Ağustos 2019 - 10:14, Perşembe
6 Ağustos 2019 - 10:03, Salı